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隨州論壇

標(biāo)題: 今日立秋，隨州還會(huì)熱多久？ [打印本頁(yè)]
作者: 黃芳芳    時(shí)間: 2018-8-7 10:29
標(biāo)題: 今日立秋，隨州還會(huì)熱多久？
每天一睜眼
& ~9 G0 Y  u" i都是一個(gè)火辣辣的日子
1 p4 ^7 D& g& d* G( Z- C太陽(yáng)當(dāng)空照，汗水把我找/ p4 z8 i/ ^8 U( o6 i7 a1 }
: z% ~) J1 ^" m- T  W+ o
今天，隨州發(fā)布  ~  C: b" J& b, w3 r/ N" X
高溫黃色預(yù)警
6 Z# l4 f1 I$ K* y3 m未來(lái)三天局地氣溫將超37℃" O: M$ [% ]1 l" z! m
提醒市民注意防范# ?; u* q  n; M: F4 H
真滴是好！熱！??！
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6 `. M0 F- e  i  X0 S9 _8 z- T (, 下載次數(shù): 135) , D) |9 H- @" I  j' \" H* r) f8 p

/ L/ a+ J7 Z6 n0 [想念30℃以下的日子- X3 |- K: b0 Z3 z( N9 J0 K
想念下雨的日子
4 n0 I3 P" p7 W! l# g想念...
; E  z$ Y) g% A) w; C; X; T想著想著，今天就迎來(lái)了“立秋”1 W/ v* X3 l) C2 v/ y7 D

7 f  _: I  W3 P- X* V- ~0 U立秋到了
$ D4 q& P% D% G. T7 s涼爽的日子是不是要來(lái)了？（期待ing）( y1 J1 u! y* d5 ?8 ?" g4 q! F# N
想一想，心情還有點(diǎn)小激動(dòng)呢！
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小編迫不及待查了一下天氣預(yù)報(bào)
0 k+ [0 U! m# x0 [- ~. P結(jié)果好像發(fā)現(xiàn)了什么不得了的事情...
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(, 下載次數(shù): 106) 8 A. G, u, J2 k9 a+ Q& a( P" Q

6 v* @6 U. U6 O+ P5 U! V看到了嗎？3 D0 d2 _& s! D9 M) m  z
雖然迎來(lái)立秋，但我市依然是夏天
* d5 b, a. [) h2 P, n+ q, X' B! W
; H4 m0 x) z% r+ K- j6 S; l/ K+ P立秋的到來(lái)，并不是秋天的氣候來(lái)了。專(zhuān)家表示，氣象學(xué)上以每5天的日平均氣溫穩(wěn)定下降到22℃以下的始日作為秋季開(kāi)始，立秋又稱(chēng)交秋，由于全國(guó)各地氣候不同，秋季開(kāi)始時(shí)間也不一致。而就隨州來(lái)說(shuō)，往年平均入秋的時(shí)間在9月中下旬。/ [5 ]4 U( [9 S: h0 {
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而且三伏天還沒(méi)過(guò)完$ b/ b* x# A/ p. f# P/ e1 `5 }& B
現(xiàn)在還處在“中伏”7 z/ [' `7 u! D0 {5 W
對(duì)于隨州來(lái)說(shuō)
" d2 k; h: O% s, \" `: N* S三伏沒(méi)熬完，涼快就遙遙無(wú)期" L8 z' E. \- }/ Y! B
大家堅(jiān)持??！
7 f! a# _) O3 `- i$ d! |再熬一熬，告別悶熱天氣不遠(yuǎn)了
1 H  o, i! o- H/ e. m6 U& z: R, f呃...大概還要這么久吧！4 q0 o4 c6 h( H$ T4 k& n; ?  R' A

5 p1 o% n" u; f/ d' T% D2 k/ h' d5 j; |3 U$ o* [
小伙伴們包里要常備傘哦0 e3 c5 _0 Y; ^) e' R  C
遮陽(yáng)防雨兩不誤~
* h* W1 ], s. b0 a' x' A" y) S- K最后，立秋了
% C# P5 O" Z1 x. L請(qǐng)大家注意氣候變化帶來(lái)的不適
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) N( a# d  S" A" a1 c) O立秋時(shí)節(jié)，這樣養(yǎng)生* u! P4 F6 l. j* _6 G* f4 k
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　　立秋之后，暑去涼來(lái)，但炎夏酷熱仍未消，天氣逐漸轉(zhuǎn)向干熱，早晚涼爽，白天悶熱。此時(shí)，人易倦怠、乏力，清熱消暑要繼續(xù)，但相對(duì)炎夏要有變化。( l, ?6 P6 _$ x" u  i9 l2 j' M! m
潤(rùn)肺柔肝肺與秋季相應(yīng)，而秋季干燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機(jī)體對(duì)不良刺激的耐受性下降，易產(chǎn)生疾病。因此，需要潤(rùn)燥、養(yǎng)陰、潤(rùn)肺?？蛇m當(dāng)食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤(rùn)食品，益胃生津，有益健康。另外，肺盛之時(shí)易影響肝，而肝主情志，疏泄氣血，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)情緒低落等表現(xiàn)，可通過(guò)養(yǎng)陰、柔肝、疏解等方法調(diào)理。
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& G. [6 E( m& n9 |: a1 X+ T養(yǎng)陰清燥秋燥癥主要靠預(yù)防，首先宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物，少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥癥狀。
( Q5 Y; Y/ `2 I5 a (, 下載次數(shù): 118) 1 M2 l7 I3 i# n1 ~, i# [
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防治感冒立秋后，白天炙熱的氣溫到了晚上，就開(kāi)始變得清涼起來(lái)，因此，早晚溫差過(guò)大容易引起頻繁感冒。專(zhuān)家提醒，在衣著和居家休息方面，應(yīng)更注意防止夜間著涼，盡量少用空調(diào)?？沙迷缤砬鍥鰰r(shí)分勤開(kāi)窗戶通風(fēng)，流通空氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。+ x1 `8 l$ }. b( K4 w
調(diào)養(yǎng)起居立秋之季已是天高氣爽之時(shí)，應(yīng)開(kāi)始“早臥早起，與雞具興”。早臥以順應(yīng)陽(yáng)氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂太過(guò)。
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; d! b6 {4 U! }3 O適量運(yùn)動(dòng)立秋后，濕熱仍沒(méi)有完全消退，在這個(gè)時(shí)節(jié)進(jìn)行健身鍛煉應(yīng)該避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、活動(dòng)過(guò)于劇烈。最好選擇一早、一晚進(jìn)行鍛煉；太陽(yáng)照射下不宜運(yùn)動(dòng)過(guò)久，以防體力消耗過(guò)大，暴曬灼傷皮膚；在高溫濕熱中不宜運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈。' a; l9 t$ }+ @# H* m; ^( n
來(lái)源：隨州氣象臺(tái)、人民日?qǐng)?bào)、十堰晚報(bào)
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