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隨州論壇
標(biāo)題: 提高懷孕幾率有妙招 釋放壓力注意飲食 [打印本頁(yè)]
作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-9-25 15:39
標(biāo)題: 提高懷孕幾率有妙招 釋放壓力注意飲食
二人世界過得差不多了，就要開始考慮要孩子了，備孕期間的注意事項(xiàng)有很多，那么備孕期間如何提高懷孕的的幾率呢？
陳美女前不久結(jié)婚了，婚后她和老公一直都想要個(gè)孩子。下面要給大家分享提高懷孕幾率的小妙招有哪些，一起來看下吧！
作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-9-25 15:39
首先來看下提高懷孕幾率的小妙招。
性愛姿勢(shì)
采取正確的性愛姿勢(shì)，也可幫助精子，迅速到達(dá)女性宮頸。
精力充沛時(shí)同房
夫妻雙方性生活時(shí)，一定要保持身體、及精力充沛，不要在身體疲憊時(shí)受孕，即使受孕，質(zhì)量也不好，如果時(shí)間允許，可以在晨起時(shí)同房，這樣夫妻二人經(jīng)過一夜的休息，精力充沛，可以提高精子和卵子的質(zhì)量。
作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-9-25 15:40
選擇最佳受孕年齡
男人在30-35周歲，女性在25-30周歲。尤其是女性，最好不要選擇做高齡產(chǎn)婦，一來卵子質(zhì)量不如從前，二來高齡產(chǎn)婦孕育過程也比較危險(xiǎn)。
保證性愛次數(shù)
一般，3-4天，過一次性生活，即使排卵期算不準(zhǔn)，也會(huì)巧遇到卵子的。
作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-9-25 15:40
緩解壓力
放松心情、緩解壓力，讓一切都順其自然的發(fā)生，保持愉快的心情，去等待小寶寶的誕生。
調(diào)控飲食
如果想要寶寶的話，那么很多事物是需要多加注意的，比如芹菜，棉籽油等，這些食物最好就不要吃了，有妨礙作用哦，而且要戒煙限酒，這些都不利于寶寶的健康。
作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-9-25 15:40
緩解壓力
放松心情、緩解壓力，讓一切都順其自然的發(fā)生，保持愉快的心情，去等待小寶寶的誕生。
調(diào)控飲食
如果想要寶寶的話，那么很多事物是需要多加注意的，比如芹菜，棉籽油等，這些食物最好就不要吃了，有妨礙作用哦，而且要戒煙限酒，這些都不利于寶寶的健康。
作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-9-25 15:40
檢測(cè)卵泡
有的女性朋友的生理周期很不規(guī)律，通過排卵試紙和基礎(chǔ)體溫不好把握，那么也可以通過檢測(cè)卵泡的方法來進(jìn)行，就是在每月大姨媽結(jié)束后3，4天去醫(yī)院做個(gè)B超，看一下卵泡的發(fā)育情況，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況，安排你下次去檢測(cè)的時(shí)間，從而比較準(zhǔn)確的找到最合適的時(shí)間。
作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-9-25 15:41
鍛煉身體
在制定了寶貝計(jì)劃之后為準(zhǔn)爸媽要注意鍛煉身體，強(qiáng)健的身體是成功受孕的前提條件，夫妻可以一起跑步，打球，逛街等，這樣既鍛煉身體又可以增加感情，是很有效的哦。
以上主要介紹了提高懷孕幾率的小妙招，你了解了嗎？接著要給大家推薦幾款美味的備孕食譜。
作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-9-25 15:41
杞子二肚湯
食材：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調(diào)味料適量。
做法：將豬肚洗干凈、切片，魚肚發(fā)開，與枸杞子一同放在鍋中，加上清水適量煮至二肚熟后?？娠嫓?、吃肚及枸杞子，也可使用調(diào)味料拌服。
作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-9-25 15:41
花旗參雪蛤
食材：雪蛤、黃酒、純凈水、花旗參、姜汁、冰糖、白酒。
做法：將雪蛤用黃酒泡發(fā)4小時(shí)后，再用溫水浸泡至完全發(fā)脹，用牙簽或鑷子仔細(xì)挑出雜質(zhì)；將姜汁與白酒混合在一起，過雪蛤去腥味后，備用。最后將花旗參切成薄片，與雪蛤、冰糖、純水放在一起用文火燉煮4小時(shí)即可。
作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-9-25 15:41
溫補(bǔ)鵪鶉湯
食材：鵪鶉2只、艾葉30克、菟絲子15克、川芎10克。
做法：鵪鶉宰殺，去毛和內(nèi)臟，備用；將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。
作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-9-25 15:41
雞蛋銀魚炒菠菜
材料：雞蛋、銀魚、菠菜、橄欖油。
做法：把銀魚洗凈后放入適量胡椒粉和食鹽攪拌，將雞蛋打入碗中攪拌均勻后和銀魚混合在一起，將菠菜切段備用，把雞蛋和銀魚一起倒入油鍋中炒熟，然后盛出來，再倒油炒菠菜，炒軟后加入雞蛋和銀魚，一起翻炒熟后就可以吃了。
作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-9-25 15:41
黑豆糯米粥
食材：黑豆30克、糯米60克。
做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥即可。
作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-9-25 15:42
胡蘿卜海鮮粥
材料：胡蘿卜、基圍蝦、糯米、豬肉哦，料酒、蔥花。
做法：把糯米洗凈后用水浸泡1個(gè)小時(shí)，把豬肉切成細(xì)條，用鹽和料酒腌制，把基圍蝦洗凈處理好，把胡蘿卜切成丁。把糯米下鍋煮軟后，再加入基圍蝦、豬肉和胡蘿卜丁，一起煮熟后撒入蔥花即可食用。
作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-9-25 15:43
吃什么有助于懷孕
1、核桃仁溫補(bǔ)有助受孕
核桃看似普通至極，卻也暗藏著神奇的助孕功效。核桃仁又稱胡桃仁，味甘，辛溫，含有大量具有特殊結(jié)構(gòu)的磷脂、脂肪油、蛋白質(zhì)、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，對(duì)大腦組織及機(jī)體代謝，有很重要的作用。還含有胡蘿卜素、維生素A、維生素E、維生素B、維生素C、磷、鈣等。核桃仁具益腎、補(bǔ)腦、固精之功，能用治帶下、陽(yáng)痿、遺精、早衰，并有潤(rùn)腸作用。
作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-9-25 15:43
核桃仁的食用方法：
“拔絲桃仁”：先將核桃仁炒去衣，再于鍋內(nèi)放糖、油、待溶解后，放入核桃仁，炒拌至適當(dāng)時(shí)，待冷卻即可食用。
“核桃仁芝麻糊”：核桃仁、芝麻、粳米共磨粉，食用時(shí)加適量白糖，開水沖調(diào)成糊狀，可充養(yǎng)腎精。
“胡桃冰糖湯”：核桃仁25克，水煮，加冰糖適量，每晨1次，連服1~3個(gè)月。有益智壯精、補(bǔ)腎之功，可治健忘、陽(yáng)痿、帶下、失眠、腰痛等。
作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-9-25 15:43
2、烏雞煮益母草有助受孕
烏雞幾乎是每一位懷孕女性必選的美味，您可知如何制作烏雞才能真的改善不孕狀況嗎？
烏雞的食用方法：
材料必備烏雞1只，益母草500g（分4份，分別用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干）。將制好的益母草，放入雞膛內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加當(dāng)歸120g、續(xù)斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-9-25 15:43
3、蝦溫補(bǔ)腎元有助受孕
您是否了解蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？蝦有海蝦、河蝦，其體內(nèi)所含蛋白質(zhì)、脂肪占，其他還含磷、鈣、鐵等無(wú)機(jī)鹽，胡蘿卜素，維生素B2，維生素B1，煙酸等。蝦皮中含蛋白質(zhì)相對(duì)較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫，味甘，能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，適用于倦怠無(wú)力，腎虛陽(yáng)痿，腰膝酸軟，婦女月經(jīng)量少，乳少等。
作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-9-25 15:43
蝦的食用方法與好處：
“燉大蝦”：將鮮大蝦，淬酒，燉服，每日適量食之，可補(bǔ)腎虛。
“蝦仁糜”：把蝦仁斬成醬，加少量黃酒，燉服，并服豬腳湯，1日3次，能助乳汁。
“醉蝦”：以上好白酒、醬油、姜汁等調(diào)料，活蝦適量，直接放入調(diào)味品中，加蓋，約15分鐘后，即可食用，能助精補(bǔ)腎。
作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-9-25 15:44
4、紅花育蛋有助受孕
紅花育蛋能助孕，但一定要掌握好合適時(shí)間服下才有神奇效果呦。
紅花育蛋的食用方法：
取雞蛋1只，打一個(gè)口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經(jīng)來潮的第二天開始服，每天吃1個(gè)，連吃9個(gè)。持續(xù)服3～4個(gè)月經(jīng)周期。主治氣虛夾瘀不孕。
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