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2、當前如何更好的維護好自身的心理健康" ^0 X$ t* \: [' K
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正在上網(wǎng)課的就是隨州團市委聘請的心理咨詢師，她利用自己的專業(yè)知識告訴大家，遇到心理障礙該如何疏導情緒，平復心情。5 ?; n9 y4 P, }+ a7 }0 l% o8 V
; o8 y' i7 d. h; {5 N- \- o: T【采訪】國家二級心理咨詢師 張玲- M+ j! v5 d+ B- I* D7 U" I, V. q
1 ?2 U0 z* }7 s3、當下正是“高質量”陪伴的良機9 ?' U; d6 j% k
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4、正確的看待“在家上課” 2 X! l) j7 \ @- g2 v6 P( s
! a7 l" l/ d* e/ |+ b9 ?5、醫(yī)護家屬“多做正面引導”
/ S1 t7 ^$ ~0 t% H; ^5 y6 B6 b6、12355新冠疫情心理援助熱線已開通 . D: p) O1 C1 d2 h% z2 D( E q5 e7 G. N0 T7 b
心理壓力并非來自疫情本身，而是來自我們對疫情態(tài)度和看法，我們如果過度的關注某一個數(shù)據(jù)對，這個數(shù)據(jù)過度敏感，然后我們忽略了大數(shù)據(jù)之后的概率，從而引發(fā)我們的焦慮和恐慌，我們對待疫情應該有一個合理的認知，既不要把它夸大，也不要以偏概全，我們在遇到心理上的反應和軀體上的反應之后，我們總結起來有這樣的四點，第一，我們要調整好自己的認知。第二，我們要切斷壓力。，第三我們可以找到自己的應對方法。第四我們要保持我們正常的作息時間。 6 R2 S+ [# k: A6 a9 Z目前團市委招募了多名心理咨詢師和普通志愿者，通過電話和微信等方式傳播心理健康知識，開展心理疏導并及時搜集相關信息，為疫情期間產生的一些心理問題開展相應的疏導工作，紓解當前奮戰(zhàn)在疫情防控一線的醫(yī)護人員、公安干警、社區(qū)工作人員和被封路隔離的居民們的焦慮情緒，消除他們的恐慌心理。 ; v& ^2 ^) w5 l' ~" y1 }) S共青團隨州市委副書記徐明琛告訴記者，疫情發(fā)生以后，團市委迅速招募了13名國家二級心理咨詢師，將12355青少年熱線升級為12355新冠疫情心理援助熱線，為廣大市民和一線的備勤人員提供專業(yè)的心理咨詢，同時，還在全市機關和企事業(yè)單位招募了550名心理防控志愿者，為留觀人員提供一對一的心理疏導和線上的心理咨詢服務，目的是為了疏緩大家的急躁和焦慮的情緒，為打贏疫情防控攻堅戰(zhàn)，提供強大的心理免疫力。+ @0 w4 C V H (, 下載次數(shù): 109)
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來源:云上隨州 2 w& n* a2 a( [) N4 S ~! ]3 N i- h7 W7 e2 N2 h n
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