回來仍是少年
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發(fā)布時(shí)間: 2018-12-11 22:02
正文摘要:這段時(shí)間沒有例跑，更沒有私約跑友跑步，腿傷還在慢慢恢復(fù)，估計(jì)完全恢復(fù)還需要一些時(shí)日，但我不急于訓(xùn)練，更不會帶傷跑步，一定要好徹底了才能重新跑步，吸取上次教訓(xùn)，一個(gè)拉傷，持續(xù)了大半個(gè)月，快一個(gè)月了，一發(fā) ... |
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- 豫鄂之緣 發(fā)表于
HCQ 發(fā)表于 2018-12-12 09:13
其實(shí)從醫(yī)學(xué)角度說，跑步太多反而損傷膝蓋和心臟，比較好的運(yùn)動(dòng)方式是健身房里器械和舞蹈，跳操之類的有氧運(yùn) ...
還有體能訓(xùn)練。
來自: Android客戶端
- 豫鄂之緣 發(fā)表于
HCQ 發(fā)表于 2018-12-12 09:13
其實(shí)從醫(yī)學(xué)角度說，跑步太多反而損傷膝蓋和心臟，比較好的運(yùn)動(dòng)方式是健身房里器械和舞蹈，跳操之類的有氧運(yùn) ...
謝謝指點(diǎn)
我們不止跑步，我們有跑步，騎行，健走，舞蹈，戶外等等！??！
來自: Android客戶端
- HCQ 發(fā)表于
其實(shí)從醫(yī)學(xué)角度說，跑步太多反而損傷膝蓋和心臟，比較好的運(yùn)動(dòng)方式是健身房里器械和舞蹈，跳操之類的有氧運(yùn)動(dòng)比較好。
