體內(nèi)濕氣太重該如何排出去

寧寧

除濕吃什么食物好？體內(nèi)濕氣太重對(duì)身體健康影響很大，那么怎么調(diào)理好呢？
　　體內(nèi)濕氣重又不能及時(shí)的排出體外，對(duì)身體的影響非常大，如果不能及時(shí)的調(diào)理可能會(huì)導(dǎo)致一些疾病上身的，對(duì)于這種情況我們并不知道怎么辦才好?其實(shí)中醫(yī)祛濕效果很好的，下面就跟小編一起來了解一下體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)?

體內(nèi)濕氣太重該如何排出去 清除濕氣的方法有哪些 除濕吃什么食物好
聲明：圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，敬請(qǐng)告知


　　現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)陰雨綿綿，空氣中濕度高，濕氣容易入體，造成身體濕氣重，引起一些疾病，因此，春天的時(shí)候要尤其注意預(yù)防濕氣入體。在中醫(yī)看來，濕氣似乎稱得上是“萬惡之邪”。在風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”致病因素中，濕邪殺傷范圍最大。

　　艾灸穴位能祛濕防病

　　中醫(yī)認(rèn)為艾灸穴位能幫助我們很好祛濕，艾灸我們都知道是一種非常常用的養(yǎng)生防病治病的手段的，對(duì)身體的一些穴位進(jìn)行艾灸能起到意想不到的效果的，還能預(yù)防各種的疾病的，效果很棒的。

　　常見的艾灸方法有很多，具體的艾灸穴位如下：

　　1、關(guān)元穴

　　這個(gè)穴道的位置在我們的肚臍下面大約三寸的位置，是一種具有很好養(yǎng)生以及強(qiáng)健身體功效的穴位。長(zhǎng)期對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，能夠有效的調(diào)理氣血，并且對(duì)于補(bǔ)腎固精也具有很好的效果。

體內(nèi)濕氣太重該如何排出去 清除濕氣的方法有哪些 除濕吃什么食物好

　　2、中脘穴

　　位于人體上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。在這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，能夠有效的緩解胃部和腸道所出現(xiàn)的各種疾病以及癥狀，例如腹瀉、腹痛、食欲不振、惡心、燒心、噯氣、目眩、耳鳴等等。

　　3、豐隆穴

　　位于人體的小腿前外側(cè)，外踝尖上八寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指(中指)。此穴主治頭痛、眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證，尤其對(duì)于祛痰祛濕療效顯著。

　　4、曲池穴

　　這個(gè)穴道的位置在屈起肘部的時(shí)候出現(xiàn)橫紋的外側(cè)段，是大腸經(jīng)的合穴，也就是說血脈之氣從四肢對(duì)位置匯集到這里。對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，能夠很好的起到調(diào)理氣血以及去除風(fēng)濕的作用，如果身體容易出現(xiàn)煩悶以及手麻的情況，對(duì)這個(gè)穴位艾灸能夠很好的改善血液循環(huán)，改善不適應(yīng)的情況。

體內(nèi)濕氣太重該如何排出去 清除濕氣的方法有哪些 除濕吃什么食物好

　　有什么辦法可以治療體內(nèi)濕氣重的方法或食物?

　　其實(shí)祛除體內(nèi)過重的濕氣的方法很簡(jiǎn)單，不需要看醫(yī)生，也不需要吃多貴的藥，只需要兩種簡(jiǎn)單的“藥”。這兩種藥既能當(dāng)茶喝，也能當(dāng)飯吃，而且能解決大問題，它們一是“薏米”，一是“紅豆”。

　　這兩種食品，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了。

　　薏米紅豆粥有個(gè)好處，就是怎么熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時(shí)候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝。
濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。

　　在用薏米和紅豆熬粥時(shí)，千萬不能加大米進(jìn)去!為什么?因?yàn)榇竺组L(zhǎng)在水里，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。

　　紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們?cè)趺窗径疾怀恚瑴芮?。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉，一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個(gè)粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來說并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺?，所有的紅豆、薏米就都白費(fèi)了，功效全無。