上班族如何防電腦輻射

寧寧

    對(duì)于上班族們來講，多多少少會(huì)被電腦輻射影響到，大家都知道輻射會(huì)影響身體健康，下面我們就一起來看看上班族們應(yīng)該如何預(yù)防電腦輻射吧。


　　我們都知道當(dāng)下的網(wǎng)絡(luò)辦公成了現(xiàn)代辦公的主流。電腦為人們的工作提供了極大的方便，但同時(shí)也帶來了很多的負(fù)面效應(yīng)，比如人們常提起的電腦輻射。然而對(duì)于電腦輻射是否存在嚴(yán)重危害，業(yè)界也是說法不一。

　　那么電腦輻射對(duì)人體到底有沒有危害呢，目前國(guó)內(nèi)外對(duì)這方面做了很多研究，一些研究顯示電腦輻射能造成男性精子質(zhì)量下降，孕產(chǎn)婦發(fā)生自然流產(chǎn)、早產(chǎn)，人體內(nèi)分泌失調(diào)以及加速皮膚衰老等問題，但是由于研究方法受限以及研究過程干擾因素較多，對(duì)于電腦輻射是否存在嚴(yán)重危害目前還不能切確地下結(jié)論，只能說電腦輻射是可能對(duì)我們?cè)斐蓢?yán)重危害的危險(xiǎn)因素。

　　面對(duì)這種可能對(duì)人體造成嚴(yán)重危害的危險(xiǎn)因素，我們能做的就是采取一些預(yù)防措施，讓這種危害發(fā)生的可能性降到最小。

　　具體可參考以下措施：
首先可采取距離防護(hù)措施，電腦輻射能量是隨著距離增加而衰減的，距離每增加一倍，輻射能量就會(huì)衰減為原來的25%，所以用電腦時(shí)和身體保持50cm以上距離，能將輻射降到較低水平，筆記本電腦可以用外接鍵盤來避免手指過近接觸而受到較大輻射。

　　其次，可以適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體抗輻射的能力。一些研究表明，輻射會(huì)造成人體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)代謝紊亂，如抗氧化維生素消耗增加、人體蛋白分解增加以及一些蛋白質(zhì)合成受到阻礙，所以可以適當(dāng)多補(bǔ)充點(diǎn)抗氧化維生素如維生素C、維生素A、維生素E等。此外，需多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，像牛奶、豆?jié){、豆腐、雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來源，可適當(dāng)多吃。

　　最后對(duì)于長(zhǎng)期需用電腦的特殊人群如孕婦，如果擔(dān)心電磁波可能對(duì)胎兒造成不良效應(yīng)，可以穿上特殊纖維制成的孕婦防輻射服來降低影響。