如何改善妊娠紋 這些去除方法媽媽必看

寧寧

    懷孕到了中后期，很多孕媽的肚子成西瓜皮了，長(zhǎng)了好多的妊娠紋，那么產(chǎn)后如何去除妊娠紋呢？
　　很多孕媽都會(huì)長(zhǎng)妊娠紋，雖然說(shuō)是為了寶寶才長(zhǎng)的，但是在肚皮上面一道道的實(shí)在是不美觀，特別是一些愛(ài)游泳的女性朋友們，在生了孩子之后很長(zhǎng)一段時(shí)間都不敢穿泳衣。如何能夠改善妊娠紋呢？有什么方法？一起跟小編來(lái)了解一下吧！

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如何改善妊娠紋

　　1、多吃一些蔬果

　　懷孕之后對(duì)于飲食也是非常的注重了，這個(gè)時(shí)候孕婦可以多吃一點(diǎn)蔬菜和水果，不僅可以補(bǔ)充維生素，而且還可以補(bǔ)充粗纖維，可以增加皮膚的彈性，從根本上改善出現(xiàn)妊娠紋的情況，同時(shí)還可以增強(qiáng)免疫力，像花椰菜、西紅柿、西蘭花等都是幫助你改善妊娠紋的情況的。

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2、盡量改善自己的飲食習(xí)慣

　　在懷孕期間不要和一些果汁，畢竟果汁中添加的元素太多了，應(yīng)該多吃原生態(tài)的水果和蔬菜，因?yàn)樗褪卟酥斜旧淼臓I(yíng)養(yǎng)是代替不來(lái)的，同時(shí)也要補(bǔ)充鈣質(zhì)，建議脫脂牛奶，少喝一些全脂的牛奶。

　　而且對(duì)于一些小零食什么的，盡量要少吃，在你嘴饞的時(shí)候盡量是用一些水果來(lái)代替，但是建議是一些低糖的水果。

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3、可以稍微使用一些乳霜來(lái)預(yù)防

　　現(xiàn)在去除妊娠紋的產(chǎn)品也是有很多的了，孕婦一般要選擇一些比較天然無(wú)刺激的護(hù)膚品，在使用這些護(hù)膚品的時(shí)候，要適當(dāng)?shù)陌茨?，這樣有助于吸收，而且最好是可以每天都進(jìn)行保養(yǎng)，這樣才會(huì)比較有效果。

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　4、可以嘗試用橄欖油來(lái)幫忙

　　其實(shí)橄欖油可以說(shuō)是天然的保養(yǎng)品了，不但具有美容的效果，還具有很好的保健效果。但是最好是可以選擇一些比較天然的橄欖油產(chǎn)品，而且在你懷孕三個(gè)月之后再開(kāi)始使用效果會(huì)比較好，而且不要忘記加上適當(dāng)?shù)陌茨ΓL(zhǎng)期堅(jiān)持下去是可以幫你預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)的。

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　5、控制好你自己的體重增長(zhǎng)

　　不少女性朋友平時(shí)吃東西的時(shí)候非常小心，生怕多吃一口就發(fā)胖了。但是懷孕了之后就完全放開(kāi)了吃，一方面說(shuō)是為了胎兒的健康，另外也是為了滿足自己的食欲。

　　其實(shí)如果吃得太多也是會(huì)加重妊娠紋的，這是因?yàn)轶w重快速的飆升，而皮膚組織的生長(zhǎng)速度跟不上，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)了紋路，就像肥胖紋一樣。

　　所以建議孕媽們，在孕期也要控制好自己的體重，定期的進(jìn)行體檢和稱重，如果長(zhǎng)得太胖不僅僅會(huì)導(dǎo)致妊娠紋，還會(huì)引發(fā)其他的一些疾病。

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妊娠紋什么時(shí)候長(zhǎng)

　　妊娠紋什么時(shí)候長(zhǎng)這個(gè)問(wèn)題是大部分孕媽媽關(guān)心的問(wèn)題。妊娠紋一般從孕中期開(kāi)始出現(xiàn)，分娩前一個(gè)月變得更明顯。

　　正常的情況下，肌膚的彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，這樣就能在一定的限度內(nèi)自由收縮，因此不容易出現(xiàn)紋路。

　　當(dāng)女性懷孕超過(guò)三個(gè)月后，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，胎兒的不斷生長(zhǎng)，腹部不斷膨脹，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開(kāi)始出現(xiàn)過(guò)度伸張，孕周增加，皮下的很多膠原纖維最終被“拉斷”。

　　到妊娠6個(gè)月后，腹部隆起迅速，這時(shí)皮膚彈性纖維逐漸出現(xiàn)斷裂，妊娠紋也變得更加清晰。

　　其實(shí)，妊娠紋的生長(zhǎng)也因人而異，根據(jù)孕婦體質(zhì)的不同，妊娠紋開(kāi)始生長(zhǎng)的時(shí)間也會(huì)有所不同。但一般來(lái)說(shuō)，孕婦會(huì)在懷孕5~6個(gè)月的時(shí)候開(kāi)始看到妊娠紋，通常出現(xiàn)在大腿和肚子的位置。

　　因?yàn)樵袐D皮膚彈性不同，有的孕婦會(huì)在孕晚期甚至是產(chǎn)前一個(gè)月才出現(xiàn)妊娠紋，也有的孕婦甚至整個(gè)孕期都沒(méi)有長(zhǎng)妊娠紋，這都屬于正?，F(xiàn)象。

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怎樣去除妊娠紋

　　孕媽媽如果在孕中后期出現(xiàn)的妊娠紋也不要過(guò)于擔(dān)心，一般來(lái)說(shuō)在生產(chǎn)過(guò)后的一段時(shí)間它的顏色就會(huì)慢慢的變淡，還能積極地采取一些方法來(lái)實(shí)現(xiàn)最大限度的淡化。以下的三個(gè)方法對(duì)去除妊娠紋會(huì)有所幫助

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1、產(chǎn)后保養(yǎng)

　　生產(chǎn)后3-6個(gè)月

　　建議產(chǎn)婦可以在家做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)（例如：抬腿運(yùn)動(dòng)），以消除水腫。

　　生產(chǎn)后6個(gè)月或斷奶后

　　媽媽此時(shí)應(yīng)多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、羊蹄等，多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還可以多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。平時(shí)還應(yīng)該堅(jiān)持對(duì)肌膚進(jìn)行護(hù)理和按摩，保證充足的睡眠，讓皮膚恢復(fù)彈性，緩解妊娠紋。

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2、醫(yī)學(xué)美容淡化

　　在現(xiàn)在美容行業(yè)發(fā)展迅速的今天，對(duì)于消除妊娠紋已經(jīng)有了很成熟的技術(shù)，在產(chǎn)后如果妊娠紋特別明顯的女性可以通過(guò)醫(yī)學(xué)美容來(lái)淡化，或減少妊娠紋的外觀或范圍。

　　在早期呈現(xiàn)紫紅色的時(shí)候，用脈沖光或染料雷射照射，可加速紫紅紋路的消退，增加膠原蛋白的生成，減輕妊娠紋的嚴(yán)重度；雷射微磨皮手術(shù)，可以改善疤痕組織；果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度，也能使妊娠紋看起來(lái)不明顯。

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3、美容院皮膚護(hù)理

　　現(xiàn)在有不少美容院也推出了祛妊娠紋的服務(wù)項(xiàng)目，去美容院進(jìn)行皮膚護(hù)理時(shí)，美容師會(huì)使用專業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品加上專業(yè)的按摩手法來(lái)祛除妊娠紋。

　　總結(jié)：妊娠紋并不是所有的人都會(huì)長(zhǎng)，有些人就完全沒(méi)有妊娠紋的煩惱。但是對(duì)于那些長(zhǎng)了妊娠紋的朋友們來(lái)說(shuō)，進(jìn)一步的加強(qiáng)護(hù)理才是最重要的。及時(shí)妊娠紋沒(méi)有有效的控制住，也請(qǐng)不要擔(dān)心，隨著時(shí)間慢慢過(guò)去，紋路也會(huì)慢慢的淡化掉的。