隨州出太陽(yáng)了可以出門(mén)透透氣嗎？ 專家告訴您：新型冠狀病毒怕冷or怕熱？

方老五

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蒂兒

身心并調(diào)，增加抗病力

張伯禮院士還表示，新型冠狀病毒感染的肺炎，是病毒感染和機(jī)體免疫狀態(tài)博弈的結(jié)果。中醫(yī)治療往往不是著眼于病，而是通過(guò)調(diào)動(dòng)機(jī)體自身抗病能力，來(lái)減輕發(fā)熱癥狀、控制病情進(jìn)展、減輕并發(fā)癥等。

蒂兒

良好的飲食起居習(xí)慣

“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”，日常要做好防護(hù)，外出戴口罩，勤洗手，盡量少去人群密集場(chǎng)所活動(dòng)。

春節(jié)期間，很多人容易高熱量飲食，加上近期不建議外出，運(yùn)動(dòng)量少，使得機(jī)體易濕阻氣滯，所以大魚(yú)大肉要節(jié)制，飲食應(yīng)清淡。

冬季及冬春交替，氣候寒冷干燥，宜驅(qū)寒潤(rùn)燥，建議多吃些溫性和潤(rùn)肺的食物，比如姜、蒜、辣椒、梨、銀耳、白蘿卜、百合。

熏醋更多的是心理安慰，作用不大。凈化空氣，保持環(huán)境清潔和通風(fēng)更重要。

蒂兒

戰(zhàn)勝恐懼心理

人體免疫力和情志有很大關(guān)系，強(qiáng)健體魄的同時(shí)，堅(jiān)定信心同樣重要。如果有恐懼心理，不妨通過(guò)中醫(yī)“情志相勝法”疏解。

比如，日常要多看權(quán)威信息，理性思考，逐漸克服疫情帶來(lái)的恐慌。如果出現(xiàn)過(guò)度思慮而出現(xiàn)心慌、失眠，可適度發(fā)泄情緒。另外，還可通過(guò)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、八段錦等運(yùn)動(dòng)靜心釋壓。