孕婦出汗多怎么回事 三個原因要清楚

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    女性懷孕以后因為種種原因，會出現(xiàn)出汗比往常還要多的現(xiàn)象。那么具體是什么原因引起孕婦出汗多的呢？一起來看看。
　　孕婦出汗多怎么回事

　　當女性懷孕以后，就會發(fā)現(xiàn)自己的汗液比以往還要多，那這是怎么回事呢？，孕婦出汗多是孕期的常見癥狀。引起這一現(xiàn)象的原因包括：

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1、新陳代謝

　　孕婦懷孕以后，體內(nèi)的新陳代謝發(fā)生了變化，變得比以往還要旺盛，因此皮膚散發(fā)的熱量也比以往還要多。而且孕婦由于孕激素的增加，體重及脂肪量也因此增加，繼而導(dǎo)致孕婦的基礎(chǔ)體溫也比一般人高出0.3~0.5℃。另外，是胎兒在孕婦的肚子里生長，孕婦為了胎兒的發(fā)育就會大量攝入食物，這也就增加了排泄量。

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2、缺鈣

　　孕婦如果體內(nèi)缺鈣，那么也會比較怕熱，也因此容易出汗。

　　3、身體素質(zhì)差

　　孕婦如果特別容易出汗，也與自身身體素質(zhì)差有關(guān)，孕婦到了懷孕后期身體的負擔就會變重，如果身體不能適應(yīng)，那么在睡覺的時候就會變得容易出汗。

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2、缺鈣

　　孕婦如果體內(nèi)缺鈣，那么也會比較怕熱，也因此容易出汗。

　　3、身體素質(zhì)差

　　孕婦如果特別容易出汗，也與自身身體素質(zhì)差有關(guān)，孕婦到了懷孕后期身體的負擔就會變重，如果身體不能適應(yīng)，那么在睡覺的時候就會變得容易出汗。

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2、溫水擦拭

　　孕婦出汗多平時就更應(yīng)該勤于洗澡并更換衣物，洗澡可以用溫水擦拭身體，保持皮膚的清潔。還有水溫要控制好，不可用冷水洗澡，沐浴的時間也最好不要超過20分鐘。

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　3、保證充足睡眠

　　孕婦出汗多的人，體力消耗也就大了，也因此孕婦會容易感到疲倦。所以保證充足的睡眠才可以補充體力。尤其是仍然堅持上班的孕婦，更要注意休息，避免熬夜了。

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4、均衡飲食，多喝水


　　孕婦在飲食上要注重營養(yǎng)的均衡，選擇清淡且富含營養(yǎng)的食物，既可以補充維生素又可以補充因為出汗多而大量流失的鉀鈉例子。另外出汗多的孕婦更應(yīng)該多喝水。

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5、隨身攜帶噴霧器

　　可能很多人想不到，為什么外出還要攜帶噴霧器。其實這都是為了當孕婦覺得熱時，通過噴霧里的水來降溫，另外孕婦出汗之后皮膚容易變得干燥，噴霧可以給皮膚保濕。當然了，孕婦也可以隨身攜帶便捷的小風扇來降溫。