胃火旺按摩哪些穴位 5個(gè)穴位輕松去胃火

寧寧

    夏季很多人喜歡在外面吃燒烤、喝啤酒來(lái)為身體降溫，但往往因?yàn)檫@些習(xí)慣導(dǎo)致了胃火過(guò)于旺盛。那么，胃火旺按摩哪些穴位有效呢？
　　胃火旺按摩哪些穴位

　　1、內(nèi)庭穴

　　內(nèi)庭穴處于腳背第二和第三個(gè)跖骨接合凹陷的地方，經(jīng)常性的按摩具有除口臭、治牙齒疼痛的效果，具體的做法是使用大拇指的指腹，輕輕的按住內(nèi)庭穴一分鐘，然后來(lái)進(jìn)行揉動(dòng)，一直感覺(jué)到有酸脹感就可以了，在每天的早晨7點(diǎn)到9點(diǎn)左右，是胃經(jīng)經(jīng)氣最旺盛的時(shí)候，在這個(gè)時(shí)間段按摩效果更好，按摩之后再把腳趾頭輕輕地上下搬動(dòng)，這樣可以更好的刺激內(nèi)庭穴，具有去胃火的功效。

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　　2、解溪穴

　　解溪穴在腳背和小腿交接交橫紋中央凹陷的地方，具有緩解牙齒疼痛、去胃火的功效，具體的做法是使用大拇指指端有節(jié)奏地進(jìn)行按壓一百下，然后用雙手輕輕的按住腳掌和腳踝，慢慢的轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕一百次，這樣可以更好的刺激穴位，去胃火效果更好。

　　3、頰車穴

　　在我們的下額角前上方大約有一個(gè)指節(jié)的地方，當(dāng)咀嚼的時(shí)候咬肌就會(huì)凸顯出來(lái)，按凹陷的地方向內(nèi)對(duì)應(yīng)的是牙齒，經(jīng)常進(jìn)行按摩，具有通絡(luò)止痛的功效，而且還可以緩解胃火引起的牙齒疼痛，主要做法是使用雙手的大拇指同時(shí)的進(jìn)行刺激，要注意力度，從輕到重按摩二分鐘，每天按摩3到4次，一直感覺(jué)到有酸脹感為止。

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　　4、大迎穴

　　大迎穴是處于下頜角的前方，經(jīng)常性的刺激有利于抑制胃火，改善了胃經(jīng)的血液循環(huán)，具有清除胃火引起的牙齒疼痛，緩解臉部腫脹以及口眼歪斜的癥狀，具體的做法是使用食指按壓太陽(yáng)穴的時(shí)候，要一邊吐氣一邊按壓，按壓六秒左右，重復(fù)30次。

　　5、勞宮穴

　　勞宮穴的位置就是在手掌心，這個(gè)穴位同時(shí)也屬于心包經(jīng)，具有清熱瀉火的功效，可以治療因?yàn)閮?nèi)熱引起的口臭，每天進(jìn)行按摩的話，能夠讓口氣變得更加的清新。

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　　胃火旺怎么調(diào)理

　　一、控制食欲

　　有些胃火大的人是因?yàn)楸容^能吃，如果能控制食欲，讓胃少食或者輕斷食，還是能夠?yàn)a胃火的。清淡飲食可以將胃里面過(guò)盛的火氣降下來(lái)，從而降低食欲。

　　二、調(diào)整菌群


　　很多人發(fā)生胃火的同時(shí)消化功能就會(huì)大大減退，出現(xiàn)消化不良、不愛(ài)吃東西、腹脹、排便困難等癥狀。這時(shí)配合一些奘靈水蘇糖來(lái)調(diào)整一下菌群情況會(huì)非常補(bǔ)充，奘靈水蘇糖是體內(nèi)有益菌群的糧食，通過(guò)增殖消化道內(nèi)有益菌群的數(shù)量，可以促進(jìn)胃腸動(dòng)力的恢復(fù)，持續(xù)規(guī)律食用奘靈水蘇糖不僅可以改善消化不良幫助排便順暢，對(duì)清除胃火也不錯(cuò)哦。

　　四、食藥?kù)罨?br />
　　藥療方面，口臭如想服中藥，一定要找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)醫(yī)生開(kāi)方，因?yàn)椤扒逦富稹钡闹兴?，十分苦寒，服后極易損傷脾胃?？捎么ㄉ彙粜净?、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。降火食方包括綠豆、蓮藕、綠茶等。如鮮蘿卜汁、綠豆粥、西瓜，蓮子、芡實(shí)、淮山等皆為健脾開(kāi)胃之物，西洋菜、生菜、油麥菜、西紅柿、枇杷等都是利于消化的食物。