從今天起，做一個(gè)不拖延的人

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一個(gè)朋友Z向我抱怨：

車子要保養(yǎng)了可是沒時(shí)間去

扣分了也拖著沒去處理

要去檢查眼睛但是心里仍有疑慮

材料寫了但是沒人指導(dǎo)修改沒有方向

隔三岔五值班加班，要寄的快遞遲遲沒有寄出，天氣這么熱昨天曬了下更黑了，因?yàn)榻箲]痘痘也冒出來了，發(fā)際線越來越高，辦事效率越來越低……

說到底都是拖延惹的禍。

蔡康永主持的《你說的都對(duì)》，其中一期主題是“拖延不是病”，國(guó)家博物館講解員河森堡從“遠(yuǎn)古基因”以及“強(qiáng)迫癥”的角度給出了這樣一個(gè)解釋：拖延不是病，不拖延的人才有病。

這個(gè)觀點(diǎn)觸碰到我們的痛點(diǎn)，讓大家松了一口氣。拖延在當(dāng)今社會(huì)儼然已經(jīng)成為了一種常態(tài)。

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其實(shí)，我們不是不知道準(zhǔn)時(shí)完成任務(wù)的重要性，也不是不知道自己的狀態(tài)不對(duì)勁，而是身陷一種習(xí)慣性的逃避行為當(dāng)中，不敢去真正面對(duì)問題。

剛畢業(yè)第一份工作時(shí)，那時(shí)還沒從大學(xué)生活中適應(yīng)過來，早上很喜歡睡懶覺，怎么改也改不過來。

公司9點(diǎn)上班，經(jīng)常是在打卡時(shí)間截止前才匆匆趕到辦公室，甚是“準(zhǔn)時(shí)”。

為了改變這種狀態(tài)，每天都把鬧鐘時(shí)間定的很早，可絲毫沒有作用，那段時(shí)間每天早上都是這樣的。

清晨，被鬧鐘從睡夢(mèng)中驚醒，想著自己的原先訂的計(jì)劃，同時(shí)卻在享受著被窩的溫暖，一邊在不斷的提醒自己“該起床了”，一邊又在不斷的給自己賴床找各種借口“再瞇一小會(huì)就好”，“反正時(shí)間還早”。于是，在忐忑不安之中，又睡了十分鐘，五分鐘……

如果我們自己覺得拖延對(duì)自身造成了很大傷害時(shí)，我想大多數(shù)人都會(huì)改變。

愛拖延也許是因?yàn)榇碳げ粔颉?/font>

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想起小時(shí)候拖延癥很嚴(yán)重，每天放學(xué)回家玩夠了再寫作業(yè)，頭天晚上寫不完，第二天早上起來寫，周末的作業(yè)周日晚上寫。有時(shí)為了應(yīng)付老師，想盡辦法漏字少寫，要么匆匆忙忙，以致于作業(yè)完成的沒有質(zhì)量。

為了保質(zhì)保量的完成作業(yè)，父母有時(shí)候不得不用武力來解決問題，可也就只見效一會(huì)兒。過后該怎么樣就還是怎么樣。

人們常常說：愿每天叫醒我們的不是鬧鐘，而是夢(mèng)想。話一出口，內(nèi)心便頓顯落寞。因?yàn)椤皦?mèng)想”這個(gè)詞，給人感覺太過飄渺。但是如果我們把這個(gè)詞縮小一個(gè)維度，切分來看，夢(mèng)想就是由一個(gè)個(gè)小目標(biāo)組成的。

愛拖延也許是因?yàn)闆]有目標(biāo)，動(dòng)力不足。

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當(dāng)“隨便啊”、“要不明天再說”這些話我們經(jīng)常掛在口邊時(shí)。久而久之，做事拖延就形成了習(xí)慣。于是我們變得渾渾噩噩，一事無成。

我們都拖延知道拖延是件可恥的事情不是很好，可當(dāng)發(fā)現(xiàn)幾乎所有人都有這毛病以后，它便不再成為毛病了，反而成了一種默契。這樣一來便顯得那些從不拖延的人非常奇怪，因?yàn)樗麄兛偸怯兄约旱牟椒ィ兄约旱哪繕?biāo)。

拖延癥與對(duì)某種東西上癮本質(zhì)上毫無差異，只不過拖延癥是對(duì)“耗著”上癮。拖延癥就是快刀斬不斷的“亂麻”，必須得慢慢梳理，越急于求成，拖延反彈的就越厲害。

海子有一首著名的詩(shī)，“從明天起，做一個(gè)幸福的人”。

那就讓我們從今天起，做一個(gè)不拖延的人；明天，成為一個(gè)幸福的人。

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來源：健康經(jīng)緯一線

柳如眉

我每天起床根本不用鬧鐘，就是一個(gè)小目標(biāo)在催促我起身。
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柳如眉

事情總有輕重緩急，有時(shí)強(qiáng)迫自己必須完成一件事，有時(shí)可以緩一下再進(jìn)行某一個(gè)決定，強(qiáng)迫與拖延有時(shí)都是病，得治。
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山高風(fēng)清

做一個(gè)高效率的人！