隨州市中心醫(yī)院：從“心”出發(fā)，守護(hù)職業(yè)健康

開(kāi)心一點(diǎn)

為響應(yīng)2025年全國(guó)《職業(yè)病防治法》宣傳周“關(guān)愛(ài)勞動(dòng)者心理健康”主題，推動(dòng)湖北省心理健康巡講工作走深走實(shí)，4月27日下午，省心理健康巡講專(zhuān)家團(tuán)成員、隨州市精神病醫(yī)院副院長(zhǎng)王紅梅，在隨州市疾控中心六樓會(huì)議室開(kāi)展了“健康從‘心’開(kāi)始”的專(zhuān)題講座。全市各縣（市、區(qū)）衛(wèi)健部門(mén)負(fù)責(zé)人、職業(yè)健康檢查機(jī)構(gòu)代表及高新區(qū)重點(diǎn)企業(yè)職業(yè)衛(wèi)生管理人員等120余人參加會(huì)議。



在開(kāi)場(chǎng)之前，王紅梅用心理趣味小游戲充分調(diào)動(dòng)了大家積極參與的熱情，然后從心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、常見(jiàn)心理健康問(wèn)題、影響心理健康的因素、心理問(wèn)題的自我調(diào)試等方面進(jìn)行了詳細(xì)的講述。其中穿插案列分享、現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)，邊學(xué)邊用，立馬見(jiàn)效！如：
1、壓力測(cè)試：看靜態(tài)圖測(cè)壓力——“轉(zhuǎn)得越快，壓力越大！”
2、情景演練：模擬“加班崩潰現(xiàn)場(chǎng)”，專(zhuān)家支招：“碎片運(yùn)動(dòng)5分鐘，比咖啡管用！”、“接納自己，不跟負(fù)面情緒硬剛，才是真本事！”
3、90秒4問(wèn)題詢問(wèn)法快速篩查焦慮癥狀
4、PHQ-9（9項(xiàng)患者健康問(wèn)卷）
5、認(rèn)知調(diào)整：艾利斯的ABC理論

講座互動(dòng)中，大家紛紛表示，通過(guò)今天的學(xué)習(xí)，掌握了情緒管理知識(shí)，壓力應(yīng)對(duì)技巧、人際關(guān)系溝通技巧、如何調(diào)節(jié)睡眠以及如何識(shí)別焦慮抑郁癥狀等，受益匪淺。今后，隨州市中心醫(yī)院將繼續(xù)推進(jìn)心理健康巡講工作，為隨州市的社會(huì)心理服務(wù)工作做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。（供稿通訊員：尹浩）