今日立秋，隨州還會熱多久？

黃芳芳

每天一睜眼
$ h. Y& i% p0 t1 L# ~/ j3 L% ?. ?& E都是一個火辣辣的日子
太陽當空照，汗水把我找
4 z( l! p% l7 G
) J* A0 p6 C# q) T/ q# z9 l今天，隨州發(fā)布
. C" [* }: i% u+ j高溫黃色預警
未來三天局地氣溫將超37℃
; H+ y  }( J$ }: j$ Q! S! v提醒市民注意防范
9 r: S( d' ]/ n2 }  Q/ ?6 ^+ N0 W真滴是好！熱！啊！
) H& P) L) ^9 h9 Y6 B: ~% `

4 v3 X* G% i& o! a* z
# a: p  u6 O4 v8 ~) X想念30℃以下的日子
  K- B1 E7 C* T想念下雨的日子
想念...
- g6 \% o# w# U0 d想著想著，今天就迎來了“立秋”
# O* _: ^! b0 H& s/ _) r& B
# m' [/ Q" M% G/ R( @立秋到了
. N; {" j3 v% V( [  f" \9 q涼爽的日子是不是要來了？（期待ing）
5 |1 m3 }; n; X. j# w5 G  W9 }想一想，心情還有點小激動呢！
& _3 E3 L; W' ~5 f5 b: R, p* L
小編迫不及待查了一下天氣預報
結果好像發(fā)現(xiàn)了什么不得了的事情...



看到了嗎？
: k3 w8 C6 {4 a" _: _雖然迎來立秋，但我市依然是夏天

; z5 h; `1 t3 a9 J' s4 b1 I" O立秋的到來，并不是秋天的氣候來了。專家表示，氣象學上以每5天的日平均氣溫穩(wěn)定下降到22℃以下的始日作為秋季開始，立秋又稱交秋，由于全國各地氣候不同，秋季開始時間也不一致。而就隨州來說，往年平均入秋的時間在9月中下旬。

: ^8 Q' b. Z6 A, K而且三伏天還沒過完
現(xiàn)在還處在“中伏”
( [: j5 Q5 R+ {5 X& N& N# j# t) c. @對于隨州來說
三伏沒熬完，涼快就遙遙無期
大家堅持??！
2 @  G4 t5 {3 @5 ?再熬一熬，告別悶熱天氣不遠了
呃...大概還要這么久吧！
* ?8 S" ]2 C( l/ B: g% r; x( g

小伙伴們包里要常備傘哦
遮陽防雨兩不誤~
最后，立秋了
7 P! o& Z" x' _# A( ?0 W2 [% a請大家注意氣候變化帶來的不適

立秋時節(jié)，這樣養(yǎng)生

　　立秋之后，暑去涼來，但炎夏酷熱仍未消，天氣逐漸轉向干熱，早晚涼爽，白天悶熱。此時，人易倦怠、乏力，清熱消暑要繼續(xù)，但相對炎夏要有變化。
" K" R# J: w; j9 Z. a/ \1 H潤肺柔肝肺與秋季相應，而秋季干燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降，易產生疾病。因此，需要潤燥、養(yǎng)陰、潤肺?？蛇m當食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品，益胃生津，有益健康。另外，肺盛之時易影響肝，而肝主情志，疏泄氣血，人們容易出現(xiàn)情緒低落等表現(xiàn)，可通過養(yǎng)陰、柔肝、疏解等方法調理。

# D6 N  H. ]$ l# }7 ~( E/ [養(yǎng)陰清燥秋燥癥主要靠預防，首先宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物，少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥癥狀。


防治感冒立秋后，白天炙熱的氣溫到了晚上，就開始變得清涼起來，因此，早晚溫差過大容易引起頻繁感冒。專家提醒，在衣著和居家休息方面，應更注意防止夜間著涼，盡量少用空調。可趁早晚清涼時分勤開窗戶通風，流通空氣，保持室內空氣新鮮。
0 ~+ S, J4 w6 M調養(yǎng)起居立秋之季已是天高氣爽之時，應開始“早臥早起，與雞具興”。早臥以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂太過。


* h5 y: Q- r3 l8 F5 z. C適量運動立秋后，濕熱仍沒有完全消退，在這個時節(jié)進行健身鍛煉應該避免運動量過大、活動過于劇烈。最好選擇一早、一晚進行鍛煉；太陽照射下不宜運動過久，以防體力消耗過大，暴曬灼傷皮膚；在高溫濕熱中不宜運動過于劇烈。
來源：隨州氣象臺、人民日報、十堰晚報

" C" a9 f/ ~' h# t
. i9 D2 I6 f* M5 ?6 e6 y5 U0 T