輸人不能輸氣勢，羽毛球接發(fā)球的細(xì)節(jié)你要熟記

楚天運動頻道

羽毛球是一項先斗智再斗勇的運動，別管真實水平如何，如果上來沒打就先露怯，想贏球？



那是不可能的！??！







雙打時，先不提接發(fā)球的思路和質(zhì)量，就說接發(fā)球的站位就是雙方 “亮肌肉” 的環(huán)節(jié)。





學(xué)好接發(fā)的站位是一場球的開始，也是成功的一半，接下來我們就聊聊怎么接發(fā)。









這樣的站位都是為了防止對手偷發(fā)后場，同時給對手更大的網(wǎng)前壓迫感



單數(shù)區(qū)：







以李龍大接發(fā)為例，單數(shù)區(qū)接發(fā)球靠近前線，稍遠(yuǎn)離中線；這樣站位的目的是避免反手接頭頂球，同伴靠后且靠中線。



雙數(shù)區(qū)：







接發(fā)球靠近前線和中線，同伴靠后。



—— 接發(fā)姿勢技巧 ——



舉拍：



舉拍是前提中的前提，舉拍高度不足會讓你的接發(fā)球喪失第一步先機。



拍子舉起，大臂和小臂之間保持一個角度（個人認(rèn)為應(yīng)該稍大于九十度）。拍頭比眼睛視線稍高一些。



同時記得握拍要稍稍靠前，多采用反手握拍。



重心：



無論是接發(fā)小球撲網(wǎng)還是接發(fā)偷后場球后撤，重心的轉(zhuǎn)移都是決定你接發(fā)質(zhì)量的關(guān)鍵。




正常的接發(fā)球重心應(yīng)該放在兩腿之間，稍稍靠前。



雙腿彎曲，腳后跟稍提起，不要全腳掌著地，要隨時準(zhǔn)備啟動和改變重心來對付偷襲的后場球


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雖然人的整個身體重心是稍稍下沉的，但是在意識上接發(fā)球應(yīng)該提高自己的重心，時刻準(zhǔn)備著在網(wǎng)帶上搶高點擊球。



如果意識上不把自己的中心提高，很可能就會導(dǎo)致你接發(fā)球搶不到一個合適的高點。

注意力：



不管是站位，還是準(zhǔn)備姿勢，接發(fā)球如果沒有一個集中的注意力，再怎么虛張聲勢也就是一個花架子。


接發(fā)球時眼睛應(yīng)該釘死對手的發(fā)球手，對他的發(fā)球的動作在頭腦中快速反應(yīng)，千萬不能注意力不集中，一臉懵逼地去接發(fā)球，那樣只會被對手玩弄于股掌之間。